心悸是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起，如劇烈運動、精神緊張、心律失常、貧血、心臟神經(jīng)官能癥等。

1. 劇烈運動：運動強度過大，超過身體負(fù)荷，導(dǎo)致心跳加快，引起心悸。應(yīng)適當(dāng)休息，待身體恢復(fù)后，根據(jù)自身情況調(diào)整運動強度。

2. 精神緊張：壓力過大、焦慮、恐懼等情緒因素，可使交感神經(jīng)興奮，心跳加速，產(chǎn)生心悸。需調(diào)整心態(tài)，保持良好的情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解緊張情緒。

3. 心律失常：心臟節(jié)律異常，如早搏、心動過速、心動過緩等，會導(dǎo)致心悸。應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行心電圖等檢查，明確心律失常類型，根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。

4. 貧血：血紅蛋白含量降低，導(dǎo)致機體缺氧，心臟為了滿足身體的氧需求，會加快跳動，引起心悸。需要治療貧血的原發(fā)病，補充鐵劑、維生素B12等營養(yǎng)素。

5. 心臟神經(jīng)官能癥：自主神經(jīng)功能紊亂，心血管系統(tǒng)功能失調(diào)，出現(xiàn)心悸癥狀。可通過心理治療、調(diào)整生活方式等方法緩解癥狀。

在日常生活中，要保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和精神緊張，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強體質(zhì)。如果心悸癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。