過度勞累、睡眠不足、營養不良、貧血、心理壓力大等是常見引起乏力的原因。

1. 過度勞累：長時間的體力或腦力勞動，導致身體疲勞。應適當休息，合理安排工作和生活，避免過度疲勞。

2. 睡眠不足：睡眠質量差或睡眠時間不夠，影響身體恢復和能量儲備。保持良好的睡眠習慣，創造舒適的睡眠環境，保證充足的睡眠時間。

3. 營養不良：飲食不均衡，缺乏某些營養素，如蛋白質、維生素、礦物質等。注意飲食的多樣性，攝入富含營養的食物，如蔬菜、水果、肉類、蛋類等。

4. 貧血：血紅蛋白不足，氧氣輸送能力下降。根據貧血的類型進行治療，如補充鐵劑、維生素B12等，同時注意飲食中富含鐵、葉酸等營養素的食物的攝入。

5. 心理壓力大：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等，影響身體的正常功能。學會放松自己，采取適當的減壓措施，如運動、冥想、旅游等。

在日常生活中，要保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，保證充足的睡眠，保持良好的心態。如果乏力癥狀持續時間較長或伴有其他不適癥狀，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。