薄白苔有齒痕，多是由以下情況等引起：舌體胖大而受齒緣壓迫所致，常與體內水濕停滯有關。如脾陽虛，多因飲食生冷、勞累過度等，使脾陽受損，水濕內停，可通過食用溫熱食物、注意保暖、避免勞累來緩解；脾氣虛，多因飲食不節、勞累等，使脾氣虛弱，運化失常，水濕內停，可通過規律飲食、適當運動來改善；腎陽虛，多因久病傷腎、年老體衰等，使腎陽不足，氣化失司，水濕內停，可通過食用補腎食物、注意休息來調養；外感寒濕，多因淋雨涉水、居處潮濕等，使寒濕之邪侵襲人體，可通過祛寒除濕來解決，如飲用姜茶；體內痰濕，多因飲食肥甘厚味、缺乏運動等，使痰濕內生，阻礙氣機，可通過清淡飲食、增加運動來調整。

日常應注意保持良好的生活習慣，飲食規律，避免食用生冷、油膩食物，適當運動，增強體質。如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷，進行針對性治療。