白天心跳 100 多次/分，晚上 70 多次/分，可能是由多種原因引起的，如白天活動量大、情緒緊張、飲用咖啡或濃茶、貧血、心臟疾病等。
1. 白天活動量大：白天人體活動較多，新陳代謝加快，心臟需要為身體提供更多的血液和氧氣，所以心跳會加快。適當休息，避免過度勞累，可使心跳逐漸恢復正常。
2. 情緒緊張：緊張、焦慮、壓力等情緒因素會導致交感神經興奮，使心跳加快。保持良好的心態，學會放松，如通過深呼吸、冥想等方式緩解緊張情緒。
3. 飲用咖啡或濃茶：咖啡和濃茶中含有咖啡因等成分，可刺激心臟，使心跳加快。減少咖啡和濃茶的攝入，可改善心跳情況。
4. 貧血：貧血時，身體為了保證各器官的供血供氧，心臟會加快跳動。治療貧血，如補充鐵劑、維生素 B12 等，可緩解心跳加快的癥狀。
5. 心臟疾病：如心律失常、冠心病等心臟疾病也可能導致心跳異常。需要進行相關檢查，如心電圖、心臟彩超等，以明確診斷，并根據具體情況進行治療。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、合理飲食等。如果心跳異常的情況持續存在或伴有其他不適癥狀，應及時就醫，以便明確原因并進行相應的治療。
