后背筋膜炎是一種常見的疾病，可通過以下方法進行治療：

1.休息：后背筋膜炎通常是由于背部肌肉長期處于緊張狀態(tài)或過度勞累引起的。通過休息，可以減少肌肉的負擔(dān)，使肌肉得到放松，有助于炎癥的消退和疼痛的緩解。患者應(yīng)避免長時間保持同一姿勢，尤其是彎腰或伏案工作，每隔一段時間應(yīng)起身活動一下背部。

2.物理治療：

熱敷：熱敷可以促進局部血液循環(huán)，增加新陳代謝，緩解肌肉緊張和疼痛。患者可以使用熱毛巾、熱水袋等進行熱敷，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。

按摩：按摩可以放松肌肉，改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛和不適感。專業(yè)的按摩師可以通過揉捏、推拿等手法，對背部肌肉進行按摩。

針灸：針灸可以通過刺激穴位，調(diào)節(jié)人體的氣血和經(jīng)絡(luò)，達到緩解疼痛和治療疾病的目的。針灸需要由專業(yè)的中醫(yī)師進行操作。

3.藥物治療：

非甾體抗炎藥：布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等非甾體抗炎藥具有抗炎、鎮(zhèn)痛的作用，可以緩解后背筋膜炎引起的疼痛和炎癥。

肌肉松弛劑：氯唑沙宗片、乙哌立松片、替扎尼定片等肌肉松弛劑可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛和不適感。

這些藥物應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，按照醫(yī)囑的劑量和療程服用，避免自行用藥。

4.運動療法：

背部伸展運動：患者可以采取站立或坐位，雙手向上伸直，然后慢慢向一側(cè)彎曲，感受對側(cè)背部的拉伸，保持15 - 30秒，然后換另一側(cè)。也可以仰臥在床上，將雙腿彎曲，雙手抱住膝蓋，將膝蓋盡量靠近胸部，感受背部的拉伸。

力量訓(xùn)練：可以進行一些簡單的背部力量訓(xùn)練，如俯臥撐、平板支撐等。這些運動可以增強背部肌肉的力量，提高肌肉的耐力和柔韌性，有助于預(yù)防和緩解后背筋膜炎。

運動時應(yīng)注意逐漸增加運動強度和時間，避免過度運動造成損傷。如果運動過程中出現(xiàn)疼痛或不適，應(yīng)立即停止運動，并咨詢醫(yī)生的意見。

5.手術(shù)治療：

如果后背筋膜炎經(jīng)過保守治療無效，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，或者出現(xiàn)肌肉萎縮、神經(jīng)受壓等并發(fā)癥，可能需要考慮手術(shù)治療。軟組織松解術(shù)是一種常見的手術(shù)方法，通過手術(shù)解除肌肉、筋膜等組織的粘連和攣縮，緩解疼痛和改善功能。

手術(shù)治療具有一定的風(fēng)險和并發(fā)癥，如感染、出血、神經(jīng)損傷等，因此需要在醫(yī)生的嚴(yán)格評估下進行，患者應(yīng)充分了解手術(shù)的風(fēng)險和收益，做出明智的選擇。

后背筋膜炎患者在治療的同時，還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，避免背部受寒、受潮，注意保暖。同時，要保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或伏案工作，定期進行背部伸展運動，以預(yù)防后背筋膜炎的發(fā)生和復(fù)發(fā)。