兩個月才來一次月經，可能是由多種原因引起的，如妊娠、精神因素、過度節食、藥物影響、多囊卵巢綜合征等。

1. 妊娠：有性生活的女性，如果出現兩個月來一次月經的情況，首先要考慮是否懷孕。可通過驗孕試紙或到醫院進行血HCG檢測來確認。如果是妊娠，需注意休息，加強營養，定期產檢。

2. 精神因素：長期精神緊張、壓力大、焦慮等情緒問題，可能會影響內分泌，導致月經周期紊亂。應調整心態，保持良好的情緒，可通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力。

3. 過度節食：過度節食會導致身體營養不良，影響激素合成，從而引起月經異常。應恢復正常飲食，保證營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。

4. 藥物影響：某些藥物如避孕藥、抗精神病藥等，可能會影響月經周期。如果是藥物引起的，需在醫生的指導下調整用藥。

5. 多囊卵巢綜合征：這是一種常見的內分泌代謝疾病，主要表現為月經失調、多毛、痤瘡、肥胖等。需要到醫院進行相關檢查，確診后根據病情進行治療，如調整生活方式、藥物治療等。

如果月經周期長期不規律，建議及時到醫院就診，查明原因，以便進行針對性的治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，注意保暖，保持心情舒暢。