睡覺(jué)時(shí)被憋醒可能由多種原因引起，如睡眠呼吸暫停綜合征、心臟疾病、鼻部疾病、肥胖、焦慮情緒等。

1. 睡眠呼吸暫停綜合征：由于上氣道阻塞，呼吸氣流減少或停止，導(dǎo)致缺氧和憋醒。可通過(guò)改變睡眠姿勢(shì)、減輕體重、使用口腔矯治器或持續(xù)正壓通氣治療等改善。

2. 心臟疾病：如心力衰竭、心肌缺血等，心臟功能異常導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引起憋醒。需要針對(duì)心臟疾病進(jìn)行治療，如藥物治療、手術(shù)治療等。

3. 鼻部疾病：如鼻炎、鼻息肉等，鼻腔通氣受阻，影響呼吸。治療方法包括藥物治療、鼻腔沖洗、手術(shù)治療等。

4. 肥胖：過(guò)多的脂肪會(huì)壓迫呼吸道，導(dǎo)致呼吸不暢。通過(guò)合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等方式減輕體重，有助于緩解癥狀。

5. 焦慮情緒：精神緊張、焦慮可能導(dǎo)致呼吸急促、憋悶感。可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練等緩解焦慮情緒。

日常生活中，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如適量運(yùn)動(dòng)、避免過(guò)度勞累、保持心情舒暢等。如果頻繁出現(xiàn)睡覺(jué)憋醒的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，以便進(jìn)行針對(duì)性的治療。