3 歲寶寶膝蓋疼，可能是生長(zhǎng)痛、外傷、缺鈣、滑膜炎、關(guān)節(jié)炎等引起的。

1. 生長(zhǎng)痛：這是兒童生長(zhǎng)發(fā)育過程中的一種正常生理現(xiàn)象，多發(fā)生在夜間，疼痛部位主要在膝關(guān)節(jié)周圍或小腿前側(cè)。一般不需要特殊治療，可通過熱敷、按摩等方式緩解疼痛。

2. 外傷：寶寶玩耍時(shí)不小心摔倒、碰撞等，可能導(dǎo)致膝蓋受傷，出現(xiàn)疼痛。如果皮膚有破損，需要進(jìn)行消毒處理；若疼痛持續(xù)或伴有腫脹，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

3. 缺鈣：寶寶生長(zhǎng)發(fā)育較快，若鈣攝入不足，可能會(huì)引起膝蓋疼。可通過飲食調(diào)整，多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時(shí)可補(bǔ)充鈣劑。

4. 滑膜炎：多由感染、創(chuàng)傷等因素引起，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限。需要臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，根據(jù)病情進(jìn)行抗感染治療。

5. 關(guān)節(jié)炎：如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，也可能導(dǎo)致寶寶膝蓋疼。需及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。

如果寶寶膝蓋疼的情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性的治療。在日常生活中，要注意寶寶的安全，避免受傷，保證寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。