鐵腰板虛證和實(shí)證的區(qū)別主要體現(xiàn)在病因、病程、癥狀、脈象以及治療等方面。

1.病因：虛證多由久病、勞損、先天不足等因素導(dǎo)致正氣虛弱；實(shí)證多因外感六淫、疫癘、痰飲、瘀血、食積等邪氣亢盛所致。

2.病程：虛證病程較長，病情纏綿；實(shí)證病程較短，發(fā)病較急。

3.癥狀：虛證常見神疲乏力、面色蒼白、自汗盜汗、心悸氣短、畏寒肢冷、五心煩熱等；實(shí)證多見發(fā)熱、惡寒、頭痛、咳嗽、痰多、腹脹、腹痛、大便秘結(jié)等。

4.脈象：虛證脈象多為細(xì)弱、沉遲等；實(shí)證脈象多為洪數(shù)、弦滑等。

5.治療：虛證以補(bǔ)虛為主，采用益氣、養(yǎng)血、滋陰、溫陽等方法；實(shí)證以祛邪為主，運(yùn)用發(fā)汗、清熱、祛痰、化瘀、消食等治法。

在日常生活中，無論是鐵腰板虛證還是實(shí)證，都需要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，注意保暖，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。同時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。