枸杞具有滋補肝腎、益精明目、潤肺止咳、抗衰老、提高免疫力等作用。它是一種常見的中藥材，也是許多人日常保健的選擇。

1.滋補肝腎：枸杞能夠滋補肝腎之陰，對于肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精等癥狀有一定的緩解作用。中醫認為，肝主筋，腎主骨，肝腎陰虛則筋骨失養，而枸杞可以滋養肝腎，使筋骨得以濡養，從而緩解上述癥狀。

2.益精明目：枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維生素 A、B1、B2、C 和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養，故擅長明目，所以俗稱明眼子。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。

3.潤肺止咳：枸杞有潤肺止咳的功效，對于肺燥咳嗽有一定的緩解作用。在秋季，氣候干燥，容易出現咳嗽、咽干等癥狀，此時適當食用枸杞，可以起到潤肺止咳的作用。

4.抗衰老：枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素 E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞可以對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。

5.提高免疫力：枸杞能夠提高人體的免疫力，增強機體對各種有害刺激的適應能力。枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中主要的活性成分，具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。

雖然枸杞有諸多功效，但食用時也需適量。每個人的體質不同，對枸杞的反應也可能有所差異。如果在食用過程中出現不適，應及時停止并咨詢醫生的建議。