胸悶氣短可能由多種原因引起，如環境因素、心理因素、呼吸系統疾病、心血管疾病、貧血等。

1. 環境因素：在空氣不流通或缺氧的環境中，容易出現胸悶氣短。應盡快離開不良環境，到空氣新鮮、流通的地方。

2. 心理因素：長期的焦慮、緊張、壓力過大等情緒問題可能導致胸悶氣短。需要調整心態，保持良好的情緒，可通過運動、聽音樂等方式緩解。

3. 呼吸系統疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等會影響呼吸功能，引起胸悶氣短。需及時就醫，根據病情進行相應的治療，如使用支氣管擴張劑等。

4. 心血管疾病：冠心病、心力衰竭等心血管問題可能導致心肌供血不足，出現胸悶氣短。要就醫檢查，明確診斷后進行治療，如藥物治療、手術治療等。

5. 貧血：血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，可能引起胸悶氣短。需治療貧血的原發病，補充鐵劑、維生素B12等。

在日常生活中，要保持良好的生活習慣，適當運動，增強體質。如出現胸悶氣短的癥狀，應及時就醫，以便明確原因，進行針對性的治療。