長時間坐著后腳腫，可能是由多種原因引起的，如下肢靜脈回流不暢、下肢靜脈血栓形成、心臟功能不全、營養不良、腎功能不全等。
1. 下肢靜脈回流不暢：長時間坐著會導致下肢肌肉活動減少，影響靜脈血液回流，使血液在下肢積聚，引起腳腫。解決辦法是定時起身活動，進行下肢的伸展和收縮運動，促進血液循環。
2. 下肢靜脈血栓形成：久坐可能使血液處于高凝狀態，容易形成血栓，阻塞靜脈，導致腳腫。這種情況需要及時就醫，進行抗凝、溶栓等治療。
3. 心臟功能不全：心臟泵血功能減弱，導致血液循環障礙，液體在組織間隙積聚，引起腳腫。治療需針對心臟疾病進行，如改善心功能、控制心衰等。
4. 營養不良：蛋白質攝入不足或吸收不良，可導致低蛋白血癥，引起膠體滲透壓下降，出現腳腫。應注意飲食均衡，增加蛋白質的攝入。
5. 腎功能不全：腎臟排泄功能障礙，體內水分和代謝廢物不能及時排出，也會引起腳腫。需要治療腎臟疾病，改善腎功能。
如果坐久后出現腳腫，且癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。在日常生活中，應盡量避免長時間久坐，定時活動下肢，保持良好的生活習慣。
