肩周炎是一種常見的肩部疾病，給患者帶來不少痛苦。以下是一些治療肩周炎的方法：

1.運動療法：通過適當的運動可以緩解肩周炎的癥狀。運動能夠增強肩部肌肉的力量，改善關節活動度，促進血液循環，有助于減輕炎癥和疼痛。常見的運動包括肩部伸展、旋轉、擺動等。如進行爬墻運動，面對墻壁站立，雙手沿墻壁緩慢向上爬動，盡量高舉，然后再緩慢放下，重復多次；還可進行劃圈運動，手臂自然下垂，肩部放松，以肩部為中心，做順時針和逆時針的劃圈運動。

2.物理治療：物理治療是肩周炎的常用治療方法之一。熱敷、冷敷、電療、超聲波等物理療法可以減輕肩部疼痛和炎癥，緩解肌肉緊張，促進組織修復。例如，熱敷可以增加局部血液循環，放松肌肉，緩解疼痛，可使用熱毛巾或熱水袋進行熱敷；冷敷則適用于急性發作期，能夠減輕腫脹和疼痛，可使用冰袋進行冷敷，但需注意時間，避免凍傷。

3.藥物治療：藥物治療可以緩解肩周炎的疼痛和炎癥。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片、鎮痛藥如曲馬多膠囊、肌肉松弛劑如氯唑沙宗片等藥物可以根據病情選擇使用。藥物治療應在醫生的指導下進行，遵醫囑用藥，避免自行用藥。

4.中醫治療：中醫治療肩周炎具有一定的療效。針灸、推拿、拔罐等中醫療法可以疏通經絡、調和氣血、緩解疼痛。針灸通過刺激穴位，調節人體的生理功能，達到治療疾病的目的；推拿可以放松肌肉，改善局部血液循環，緩解疼痛和粘連；拔罐則可以去除體內的濕氣和寒氣，促進新陳代謝。

5.手術治療：如果肩周炎癥狀嚴重，經過保守治療無效，可能需要進行手術治療。手術方法包括肩關節松解術、關節鏡手術等。手術可以解除肩關節的粘連，恢復關節的活動度，但手術風險較大，需要根據具體情況慎重選擇。

肩周炎患者在治療的同時，還應注意保持良好的生活習慣。避免長時間保持一個姿勢，注意肩部保暖，避免提重物等。患者應積極配合醫生的治療，按照醫生的建議進行康復訓練，以提高治療效果，早日恢復健康。