舌頭兩邊有瘀點瘀斑，可能是由多種原因引起的，如體內(nèi)有瘀血、飲食不當、情緒因素、口腔疾病、血液循環(huán)不暢等。

1. 體內(nèi)有瘀血：中醫(yī)認為，體內(nèi)瘀血阻滯，氣血運行不暢，可能會在舌頭上表現(xiàn)出瘀點瘀斑。可通過中醫(yī)調(diào)理，如服用活血化瘀的中藥來改善。

2. 飲食不當：長期食用辛辣、油膩等刺激性食物，可能導致體內(nèi)濕熱積聚，影響血液循環(huán)，出現(xiàn)舌頭瘀點瘀斑。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡。

3. 情緒因素：長期處于焦慮、緊張、壓力大等不良情緒中，容易導致肝氣郁結(jié)，氣血瘀滯。需注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，可通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力。

4. 口腔疾病：如牙齦炎、口腔潰瘍等口腔炎癥，可能會影響舌頭的血液循環(huán)，導致瘀點瘀斑。應(yīng)及時治療口腔疾病，保持口腔清潔。

5. 血液循環(huán)不暢：久坐不動、缺乏運動等可能導致血液循環(huán)減慢，舌頭部位的血液供應(yīng)受到影響。要增加運動量，促進血液循環(huán)。

在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，保證充足的睡眠。同時，若舌頭瘀點瘀斑的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確診斷并進行相應(yīng)的治療。