身體易疲勞總是覺得累，可能是由多種原因引起的，如睡眠不足、缺乏運動、營養(yǎng)不良、心理壓力過大、慢性疲勞綜合征等。

1. 睡眠不足：長時間熬夜、睡眠質量差等會導致身體和大腦得不到充分休息，從而引起疲勞。應保持規(guī)律的作息時間，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，提高睡眠質量。

2. 缺乏運動：身體長期處于靜止狀態(tài)，新陳代謝減緩，容易感到疲勞。適量增加運動量，如散步、跑步、游泳等，可提高身體活力。

3. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏必要的營養(yǎng)素，如蛋白質、維生素、礦物質等，會影響身體正常功能。要保證飲食多樣化，攝入足夠的營養(yǎng)物質。

4. 心理壓力過大：工作、生活中的壓力過大，容易導致精神緊張、焦慮，進而引起身體疲勞。學會放松自己，如通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解壓力。

5. 慢性疲勞綜合征：這是一種較為復雜的疾病，可能與免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等有關。需要及時就醫(yī)，進行專業(yè)的診斷和治療。

身體易疲勞總是覺得累可能是多種因素共同作用的結果。如果疲勞癥狀持續(xù)時間較長或嚴重影響生活質量，應及時就醫(yī)，查明原因，并采取相應的措施進行調整。在日常生活中，要保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，保持良好的心態(tài)，以提高身體的抵抗力和適應能力。