長時間用眼后，常常會感到眼澀眼疲勞，這可能是由多種原因引起的，如用眼過度、缺乏維生素A、干眼癥、眼部感染、配鏡不合適等。
1. 用眼過度：長時間注視電腦、手機等電子設備，或長時間閱讀、寫作等，會導致眼睛疲勞。應注意定時休息，每隔一段時間遠望或閉目養神。
2. 缺乏維生素A：維生素A對眼睛的健康至關重要，缺乏時可能引起眼澀眼疲勞。可通過多吃胡蘿卜、南瓜、魚肝油等富含維生素A的食物來補充。
3. 干眼癥：淚液分泌不足或淚液蒸發過快，會導致眼睛干澀、疲勞。可使用人工淚液緩解癥狀，并注意保持室內空氣濕潤。
4. 眼部感染：結膜炎、角膜炎等眼部感染性疾病也可能導致眼澀眼疲勞。需及時就醫，使用相應的抗感染藥物治療。
5. 配鏡不合適：眼鏡度數不準確或鏡片不合適，會使眼睛容易疲勞。應重新驗光配鏡，選擇合適的眼鏡。
在日常生活中，我們要注意保護眼睛，避免長時間用眼，注意眼部衛生，保持良好的用眼習慣。如果眼澀眼疲勞的癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。
