成人鼾癥是一種常見的睡眠呼吸障礙，可通過調整生活方式、口腔矯治器治療、持續正壓通氣治療、藥物治療、手術治療等方法緩解和治療。

1. 調整生活方式：通過改變不良的生活習慣，如控制體重、戒煙限酒、避免過度勞累、保持側臥位睡眠等，有助于減輕鼾癥癥狀。因為肥胖、吸煙、飲酒等因素可能導致呼吸道狹窄，加重鼾癥，而側臥位睡眠可減少舌根后墜，改善呼吸道通暢性。

2. 口腔矯治器治療：使用定制的口腔矯治器，將下頜向前牽引，擴大上氣道，從而緩解鼾癥。對于一些輕中度鼾癥患者，尤其是下頜后縮的患者，口腔矯治器可以有效地改善呼吸道的通暢性。常見的口腔矯治器有下頜前移矯治器等。

3. 持續正壓通氣治療：患者在睡眠時佩戴呼吸機，通過面罩向氣道內持續輸送一定壓力的空氣，保持氣道開放，防止氣道塌陷和阻塞。這種方法適用于中重度鼾癥患者，尤其是伴有呼吸暫停的患者。常見的呼吸機有單水平呼吸機和雙水平呼吸機等。

4. 藥物治療：遵醫囑使用藥物，如鼻用糖皮質激素如布地奈德鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定片、減充血劑如鹽酸羥甲唑啉滴鼻液等，可減輕鼻黏膜炎癥和腫脹，改善鼻腔通氣，從而緩解鼾癥。但藥物治療的效果因人而異，且一般作為輔助治療手段。

5. 手術治療：對于保守治療無效或存在明顯的上氣道解剖結構異常的患者，可考慮手術治療。手術方法包括腭咽成形術、鼻腔擴容術、舌根懸吊術等。手術的目的是通過去除氣道阻塞的部位或擴大氣道，改善通氣功能。但手術治療存在一定的風險和并發癥，需要在醫生的評估和建議下進行。

成人鼾癥的治療需要根據患者的具體情況選擇合適的方法。在治療過程中，患者應積極配合醫生的治療，同時注意保持良好的生活習慣。如控制體重、適量運動、避免熬夜等，以提高治療效果，改善睡眠質量。