長時間坐著后再站起來時，屁股尾骨疼可能是由多種原因引起的，如久坐、外傷、腰椎間盤突出、尾骨骨折、尾骨周圍軟組織炎癥等。

1. 久坐：長時間保持同一姿勢，壓迫尾骨及周圍組織，導致血液循環不暢，引起疼痛。應避免久坐，定時起身活動，可進行適當的伸展運動。

2. 外傷：尾骨部位受到撞擊或摔倒等外傷，可能導致尾骨損傷或周圍軟組織挫傷，從而引發疼痛。若外傷較輕，可通過休息、冷敷緩解；若外傷較重，應及時就醫。

3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經，導致尾骨部位出現放射性疼痛。需注意休息，避免腰部負重，可通過物理治療、藥物治療等緩解癥狀，嚴重時可能需要手術治療。

4. 尾骨骨折：直接暴力或滑倒時臀部著地等情況可能導致尾骨骨折，引起疼痛。骨折后應臥床休息，根據骨折情況進行相應的治療，如復位、固定等。

5. 尾骨周圍軟組織炎癥：感染、勞損等因素可能導致尾骨周圍軟組織發生炎癥，出現疼痛。可通過休息、熱敷、應用抗生素等方法進行治療。

如果尾骨疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。在日常生活中，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間壓迫尾骨部位，加強腰部和臀部的鍛煉，增強肌肉力量，有助于預防尾骨疼痛的發生。