用眼過度、精神緊張、眼部炎癥、面肌痙攣、顱內疾病等都可能導致左眼下眼瞼跳動。

1. 用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀或寫作等，導致眼部疲勞。應注意休息，避免長時間用眼，每隔一段時間眺望遠方或閉目休息。

2. 精神緊張：壓力大、焦慮、情緒不穩定等可引起神經興奮。需調整心態，保持良好的心情，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。

3. 眼部炎癥：結膜炎、角膜炎等炎癥刺激眼部神經。需注意眼部衛生，如有炎癥應及時就醫，使用相應的眼藥水治療。

4. 面肌痙攣：面神經受到刺激或壓迫，引起面部肌肉不自主抽搐。若癥狀較輕，可通過熱敷、按摩緩解；若癥狀嚴重，應及時就醫治療。

5. 顱內疾病：腦部腫瘤、腦血管病變等較為罕見，會影響神經功能。這種情況需要及時到醫院進行詳細檢查，以便明確診斷并進行相應治療。

一般來說，左眼下眼瞼跳動多為生理性原因，通過適當休息和調整生活方式多可緩解。如果跳動持續時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫，查明原因并進行治療。同時，日常生活中要注意保持良好的用眼習慣和生活作息，以維護眼部健康。