早上醒來臉腫可能是由多種原因引起的，如睡前飲水過多、睡眠姿勢不當、過敏、腎臟疾病、心臟疾病等。

1. 睡前飲水過多：晚上睡覺時，人體的新陳代謝減緩，如果睡前喝了過多的水，身體無法及時將水分排出，就會導致水分在體內積聚，引起臉部浮腫。建議睡前適量飲水，避免大量飲水。

2. 睡眠姿勢不當：睡覺時如果長時間保持同一姿勢，尤其是壓迫臉部，會影響血液循環，導致臉部浮腫。可以嘗試調整睡眠姿勢，避免長時間壓迫臉部。

3. 過敏：如果接觸了過敏原，如花粉、化妝品等，可能會引起過敏反應，導致臉部浮腫、瘙癢等癥狀。應避免接觸過敏原，如癥狀嚴重，可服用抗過敏藥物。

4. 腎臟疾病：腎臟功能出現問題時，可能會導致體內水分和鹽分代謝紊亂，引起臉部浮腫。需要及時就醫，進行相關檢查和治療。

5. 心臟疾病：心臟功能不全時，血液循環會受到影響，也可能導致臉部浮腫。這種情況需要到醫院進行詳細檢查，以便確定病因并進行相應的治療。

如果早上醒來臉腫的情況經常出現或持續時間較長，建議及時就醫，查明原因，以便進行針對性的治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，如適量飲水、合理飲食、保證充足的睡眠等。