早上心率高可能是多種原因引起的，如晨起時交感神經興奮、睡眠質量不佳、晨起運動、藥物影響、心臟疾病等。
1. 晨起時交感神經興奮：早晨人體的交感神經興奮性增強，會導致心率加快。這是一種正常的生理反應，一般無需特殊處理，可通過深呼吸、放松身心等方式緩解。
2. 睡眠質量不佳：睡眠不足或睡眠質量差，會使身體處于疲勞狀態，導致心率升高。保持良好的睡眠習慣，如規律作息、創造舒適的睡眠環境等，有助于改善睡眠質量，從而降低心率。
3. 晨起運動：早上進行劇烈運動，會使心臟負荷增加，心率升高。應根據自身情況選擇合適的運動強度和時間，避免過度運動。
4. 藥物影響：某些藥物可能會影響心率，如阿托品等。如果正在服用此類藥物，應咨詢醫生是否需要調整用藥。
5. 心臟疾病：如心律失常、冠心病等心臟疾病，也可能導致早上心率高。這種情況需要及時就醫，進行相關檢查和治療。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，如合理飲食、適量運動、保持心情舒暢等。如果發現心率異常，應及時就醫，以便明確原因并進行相應的治療。
