右后腦勺跳著疼可能由多種原因引起，如枕神經痛、頸椎病、高血壓、血管性頭痛、緊張性頭痛等。

1. 枕神經痛：多由頸椎病變、局部炎癥等刺激枕神經所致。表現為一側后腦勺陣發性疼痛，可向頭頂、耳部放射。治療可采用藥物治療，如止痛藥物，以及物理治療，如熱敷、按摩等。

2. 頸椎病：頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等可壓迫神經、血管，引起后腦勺疼痛。通過改善不良姿勢、頸部鍛煉、牽引治療等方法緩解癥狀。

3. 高血壓：血壓升高時，腦血管壓力增大，可導致頭痛。需監測血壓，遵醫囑服用降壓藥物，控制血壓水平。

4. 血管性頭痛：血管舒縮功能障礙可引發頭痛，常與勞累、情緒波動等有關。注意休息，避免誘因，疼痛發作時可使用止痛藥物。

5. 緊張性頭痛：多由精神緊張、焦慮、壓力大等引起。調整心態，放松身心，可進行適當的運動、冥想等，有助于緩解頭痛。

日常生活中，應保持良好的生活習慣，避免長時間低頭、過度勞累，保證充足的睡眠。如頭痛癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，以便進行針對性治療。