寒濕和濕熱是中醫(yī)常見(jiàn)的兩種病癥，在癥狀上有舌苔表現(xiàn)、大便情況、小便特征、面色神態(tài)、肢體感覺(jué)等方面的區(qū)別。

1.舌苔表現(xiàn)：寒濕者舌苔白膩，口黏乏味或口中發(fā)甜；濕熱者舌苔黃膩，口苦口臭。

2.大便情況：寒濕者大便溏稀，不成形，有腹瀉，且大便氣味不重；濕熱者大便黏滯不爽，有解不盡的感覺(jué)，氣味較重，甚至有肛門(mén)灼熱感。

3.小便特征：寒濕者小便清長(zhǎng)；濕熱者小便黃赤。

4.面色神態(tài)：寒濕者面色晦暗，精神不振，易疲勞；濕熱者面色油光，容易煩躁。

5.肢體感覺(jué)：寒濕者常感到肢體沉重，關(guān)節(jié)酸痛，畏寒怕冷；濕熱者肢體困重，有發(fā)熱感，尤其在午后。

無(wú)論是寒濕還是濕熱，都需要注意飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整。避免食用生冷、油膩、辛辣的食物，保持居住環(huán)境的干燥通風(fēng)，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。如果癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行針對(duì)性的治療。