咽喉疼痛有異物感可能是由多種原因引起的，如感冒、咽炎、扁桃體炎、胃食管反流病、過度用嗓等。

1. 感冒：病毒感染引起，除咽喉疼痛、異物感外，還可能伴有流涕、咳嗽等癥狀。應注意休息，多喝水，可服用抗病毒藥物緩解癥狀。

2. 咽炎：咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的炎癥，可由細菌、病毒感染或環境因素刺激引起。避免吸煙、飲酒及刺激性食物，可使用含片或漱口水減輕癥狀。

3. 扁桃體炎：扁桃體的炎癥，多由細菌感染引起，常有咽痛、發熱等表現。需根據病情使用抗生素治療，嚴重時可能需要手術切除扁桃體。

4. 胃食管反流病：胃酸反流至食管和咽部，導致咽喉不適。注意飲食規律，避免暴飲暴食，減少高脂肪、辛辣食物的攝入，可服用抑酸藥和胃黏膜保護劑。

5. 過度用嗓：長時間大聲說話、唱歌等導致咽喉疲勞。應注意讓嗓子得到充分休息，避免過度用嗓。

在日常生活中，要注意保持口腔衛生，避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，保持室內空氣濕潤。如果咽喉疼痛有異物感的癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。