手指晨僵是指早晨起床后手指關節出現僵硬、活動受限的癥狀，可能由多種原因引起，如類風濕關節炎、骨關節炎、腱鞘炎、睡眠姿勢不當、過度使用手指等。以下是一些常見的原因及建議，包括

1. 類風濕關節炎：這是一種自身免疫性疾病，會導致關節炎癥和損傷。手指晨僵是其常見癥狀之一，還可能伴有關節疼痛、腫脹等。應及時就醫，進行相關檢查和治療，如藥物治療、物理治療等。

2. 骨關節炎：隨著年齡的增長，關節軟骨磨損，容易引發骨關節炎。手指關節也可能受到影響，出現晨僵、疼痛等癥狀。可通過休息、保暖、適當運動以及藥物治療來緩解癥狀。

3. 腱鞘炎：長時間重復同一動作或過度使用手指，可能導致腱鞘發炎。晨僵、手指疼痛、活動受限是其常見表現。治療方法包括休息、熱敷、按摩、佩戴支具以及局部注射藥物等。

4. 睡眠姿勢不當：睡覺時手部受壓或姿勢不正確，可能導致手指血液循環不暢，引起晨僵。調整睡眠姿勢，避免手部受壓，可改善癥狀。

5. 過度使用手指：頻繁使用手指進行工作或活動，容易使手指疲勞，出現晨僵。注意適當休息，避免長時間連續使用手指。

如果手指晨僵的癥狀持續時間較長或伴有其他不適，建議及時就醫，以便明確診斷并進行針對性治療。在日常生活中，要注意保護手指關節，避免過度勞累和受傷，注意保暖。