上完廁所肛門疼可能由多種原因引起，如大便干結、肛裂、痔瘡、肛周膿腫、肛竇炎等。

1. 大便干結：飲水過少或膳食纖維攝入不足，導致大便干燥，排便時摩擦肛門引起疼痛。應增加飲水量，多吃蔬菜、水果，改善飲食習慣。

2. 肛裂：肛管皮膚破裂形成的小潰瘍，排便時會產生劇烈疼痛，常伴有便血。保持肛門清潔，可涂抹藥膏促進愈合。

3. 痔瘡：內痔或外痔發作時，可引起肛門疼痛，尤其是外痔，還可能出現肛門腫物。避免久坐，使用痔瘡膏或栓劑，嚴重時需手術治療。

4. 肛周膿腫：肛門周圍的化膿性感染，疼痛劇烈，伴有紅腫發熱。需及時就醫，進行抗感染治療，必要時手術切開引流。

5. 肛竇炎：肛竇部位的炎癥，可導致肛門疼痛，排便時加重。注意肛門衛生，可使用抗生素治療。

日常生活中，應注意保持良好的飲食習慣，多吃富含膳食纖維的食物，避免辛辣刺激性食物，保持肛門清潔，養成良好的排便習慣。如肛門疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫診治。