老人貧血的原因較為復雜，常見的有鐵攝入不足、維生素 B12 缺乏、葉酸缺乏、慢性疾病、骨髓造血功能減退等。
1. 鐵攝入不足：老人飲食中含鐵食物攝入少，或存在胃腸疾病影響鐵吸收。可適當增加含鐵豐富食物的攝入，如動物肝臟、瘦肉等。
2. 維生素 B12 缺乏：多因胃黏膜萎縮，內因子缺乏，影響維生素 B12 吸收。可通過注射維生素 B12 進行補充。
3. 葉酸缺乏：飲食中葉酸不足或吸收不良。增加富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類等。
4. 慢性疾病：如慢性腎臟病、慢性感染、風濕性疾病等，可導致紅細胞破壞增加或生成減少。治療原發疾病，改善貧血。
5. 骨髓造血功能減退：隨著年齡增長，骨髓造血功能逐漸下降。可根據具體情況進行治療，如使用促紅細胞生成素等。
老人出現貧血后，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，在日常生活中，要注意飲食均衡，多吃富含營養的食物，保證充足的睡眠，適當進行運動，以提高身體免疫力。
