老年人膝蓋疼可能由多種原因引起，如關節軟骨磨損、骨質增生、關節炎、滑膜炎、半月板損傷等。

1. 關節軟骨磨損：隨著年齡增長，關節軟骨逐漸磨損，導致膝蓋疼痛。可通過減少關節負重、避免過度活動、補充營養等方式緩解。

2. 骨質增生：關節長期磨損刺激，引起骨質增生，壓迫周圍組織，產生疼痛。可采取熱敷、按摩、物理治療等方法減輕癥狀。

3. 關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥導致關節疼痛、腫脹。治療方法包括藥物治療、休息、保暖等。

4. 滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，引起膝蓋疼痛、腫脹。需注意休息，避免勞累，可進行局部冷敷。

5. 半月板損傷：多由外傷或退變引起，可導致膝蓋疼痛、卡頓等。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術治療。

老年人膝蓋疼應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，在日常生活中，老年人應注意保護膝蓋，避免長時間站立或行走，注意保暖，適當進行鍛煉，增強關節周圍肌肉力量。