老年人關節僵硬可能由多種原因引起，包括關節退變、骨質增生、關節炎、肌肉力量下降、創傷等。

1. 關節退變：隨著年齡的增長，關節軟骨磨損、骨質增生，導致關節活動受限，出現僵硬。可通過適當運動、補充營養如氨基葡萄糖來緩解。

2. 骨質增生：關節處的骨質異常增生，影響關節活動?？刹扇∥锢碇委熑鐭岱?、減少關節負重來改善。

3. 關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥會導致關節僵硬、疼痛。治療方法包括藥物治療如非甾體抗炎藥、免疫調節治療等。

4. 肌肉力量下降：老年人肌肉力量減弱，對關節的支撐和保護作用降低，易引起關節僵硬?？蛇M行肌肉力量訓練來增強肌肉力量。

5. 創傷：既往關節受傷，如骨折、脫位等，愈合后可能出現關節僵硬。需要進行康復訓練來恢復關節功能。

老年人關節僵硬需要引起重視，應及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療和康復訓練。日常生活中，老年人應注意保暖，避免過度勞累，適當進行運動，以維持關節的靈活性和功能。