口腔潰爛疼痛難忍可能是由多種原因引起的，如飲食不當、精神壓力大、口腔衛生不佳、缺乏維生素、感染等。

1. 飲食不當：食用過多辛辣、刺激性食物，可能導致口腔黏膜受損，引發潰爛。應調整飲食，避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡。

2. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，可能影響身體免疫力，誘發口腔潰爛。要學會緩解壓力，保持良好的心態，可通過運動、聽音樂等方式放松身心。

3. 口腔衛生不佳：口腔清潔不到位，細菌滋生，容易引發口腔炎癥，導致潰爛。需養成良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯后漱口。

4. 缺乏維生素：體內缺乏維生素B、維生素C等，會使口腔黏膜變得脆弱，容易出現潰爛。可適當補充富含維生素的食物，如豆類、蛋類、水果等。

5. 感染：病毒、細菌等感染口腔，也會引起口腔潰爛。如為病毒感染，可在醫生指導下使用抗病毒藥物；如為細菌感染，可使用抗生素治療。

在日常生活中，要注意保持口腔清潔，均衡飲食，避免過度勞累，保持良好的心態。如果口腔潰爛癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。