自然流產和月經在多個方面存在區別：

1. 出血時間：

自然流產出血時間不固定，對于月經規律的女性，如果出現停經后陰道流血，可能是自然流產。月經具有周期性，一般間隔21 - 35天，持續3 - 7天。

2. 出血量：

自然流產出血量可能較多或較少，通常比月經量多，且可能伴有血塊。月經出血量相對較為穩定，一般在20 - 60毫升之間。

3. 腹痛情況：

自然流產常伴有陣發性下腹部疼痛，疼痛程度較重。月經可能會有輕微的下腹墜脹或不適感，疼痛程度相對較輕。

4. 血HCG值：

自然流產血HCG值人絨毛膜促性腺激素升高后又下降。月經血HCG值在正常范圍內。

5. 排出物：

自然流產可能會排出孕囊或其他妊娠組織。月經主要是子宮內膜碎片和血液，不會有妊娠組織。

無論是自然流產還是正常的月經，都需要關注身體的變化。如果出現異常情況，如出血量過多、腹痛劇烈等，應及時就醫，進行相關檢查和治療。在日常生活中，女性要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張，以維持身體的健康。