餓了心慌可能是由多種原因引起的，如血糖降低、胃腸蠕動加快、胃酸分泌過多、植物神經功能紊亂、甲狀腺功能亢進等。

1. 血糖降低：當身體長時間未進食，血糖水平下降，可能會出現心慌的癥狀。此時可以適當進食一些含糖的食物，如糖果、餅干等，以提高血糖水平。

2. 胃腸蠕動加快：饑餓時，胃腸蠕動會加快，可能導致心慌。這種情況下，可以少量進食一些容易消化的食物，如面包、米粥等，緩解胃腸蠕動。

3. 胃酸分泌過多：饑餓時胃酸分泌增加，可能引起心慌。可通過進食一些堿性食物，如蘇打餅干，來中和胃酸，減輕癥狀。

4. 植物神經功能紊亂：長期精神緊張、壓力過大等可能導致植物神經功能紊亂，出現餓了心慌的情況。需要調整生活方式，保持良好的心態，保證充足的睡眠。

5. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，代謝加快，容易在饑餓時出現心慌。應及時就醫，進行相關檢查和治療。

在日常生活中，要注意保持規律的飲食習慣，避免過度饑餓或暴飲暴食。如果餓了心慌的癥狀頻繁出現或持續不緩解，應及時到醫院就診，查明原因，以便進行針對性的治療。