大腿外側經絡疼痛可能由多種原因引起，如過度勞累、外傷、腰椎間盤突出癥、股外側皮神經炎、髖關節疾病等。

1. 過度勞累：長時間站立、行走或進行劇烈運動，導致大腿外側肌肉疲勞，引起經絡疼痛。應注意休息，避免過度勞累，可通過熱敷、按摩等方式緩解疼痛。

2. 外傷：大腿外側受到撞擊、扭傷等外傷，可能會損傷經絡，導致疼痛。如果外傷較輕，可在受傷后24小時內冷敷，24小時后熱敷，并注意休息；如果外傷較重，應及時就醫，進行相應的治療。

3. 腰椎間盤突出癥：當腰椎間盤突出壓迫神經時，可能會引起大腿外側經絡疼痛。需要臥床休息，可佩戴腰圍保護腰部，必要時進行物理治療、藥物治療或手術治療。

4. 股外側皮神經炎：股外側皮神經受到卡壓、感染等因素影響，可引發炎癥，導致大腿外側經絡疼痛。可使用營養神經的藥物，如維生素B1、B12等，也可進行針灸、理療等治療。

5. 髖關節疾病：髖關節的炎癥、脫位、骨折等疾病，可能會放射到大腿外側，引起經絡疼痛。應根據具體病情進行治療，如藥物治療、手術治療等。

如果大腿外側經絡疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，適當進行體育鍛煉，增強體質。