保健品和保健食品在多個方面存在區別：
1.定義：保健品是涵蓋范圍更廣的產品，包括保健食品、保健用品等；保健食品具有特定保健功能，適宜特定人群食用。
2.功能：保健品的功能多樣，如增強免疫力、改善睡眠等；保健食品強調的是調節機體功能，不以治療疾病為目的。
3.審批：保健品中，保健食品需經過嚴格的注冊或備案審批；而其他保健用品的審批要求相對較寬松。
4.標識：保健食品有特定的標識和批準文號；保健品中的其他產品標識則各不相同。
5.適用人群：保健食品針對特定人群，有明確的適宜人群和不適宜人群；保健品的適用人群則因產品種類而異。
在選擇保健品或保健食品時，應根據自身需求和身體狀況，仔細閱讀產品說明和標簽，必要時咨詢專業人士的建議，避免盲目使用。
