家庭治療與個體心理治療的區別在于多個方面：

1.治療對象：家庭治療以家庭為單位，關注家庭成員之間的關系和互動；個體心理治療則以個人為對象，聚焦于個體的心理問題和內在體驗。

2.治療焦點：家庭治療著重于調整家庭系統中的關系模式和溝通方式；個體心理治療更側重于個體的認知、情感和行為模式的改變。

3.治療方法：家庭治療常采用家庭會談、角色扮演等方法，促進家庭成員之間的理解和改變；個體心理治療則運用多種技術，如認知行為療法、精神分析等，幫助個體探索和解決問題。

4.目標設定：家庭治療的目標是改善家庭關系，增強家庭功能；個體心理治療的目標是幫助個體減輕癥狀，提高心理適應能力。

5.理論基礎：家庭治療基于系統理論、家庭系統理論等；個體心理治療則依據各種心理學理論，如精神分析理論、人本主義理論等。

在日常生活中，無論是選擇家庭治療還是個體心理治療，都需要根據自身的實際情況和需求來決定。同時，治療過程中應積極配合治療師，保持良好的溝通和信任，以達到更好的治療效果。