宮寒分為虛寒和實寒的區別體現在病因、癥狀、舌象、脈象等方面。
1.病因：虛寒是由于體內陽氣不足，導致子宮失去溫煦；實寒則是由于外界寒邪直接侵入子宮，如過食生冷、淋雨受寒等。
2.癥狀：虛寒表現為小腹隱痛、喜按，月經量少、色淡，伴有神疲乏力、氣短懶言等；實寒表現為小腹冷痛、拒按，月經量少、色黯有塊，伴有畏寒肢冷等。
3.舌象：虛寒者舌淡胖，苔白滑；實寒者舌淡，苔白。
4.脈象：虛寒者脈沉遲無力；實寒者脈沉緊。
無論是虛寒還是實寒，都需要引起重視。在日常生活中，要注意保暖，避免受寒；合理飲食，少吃生冷食物；適當運動，增強體質。如果癥狀較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
