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你好，應該是一個軟組織挫傷，應該24至48小時需要冷敷。盡量減少活動，并需要將患肢抬高，以......

你好，不宜久站久坐，每隔一個小時活動一會兒，盡量減少彎腰的動作，可以熱敷理療，也可以行腰椎......

你好，應盡量的臥床休息，減少活動，如果雙手臂痛覺過敏，伴有神經癥狀時，可考慮行頸椎的核磁共......

你好，需要上醫院做一個腰椎的核磁共振，以明確診斷。首先要注意腳底的保暖。需要加強腰背肌的鍛......

你好，首先你應該上醫院做一個血化驗，看是不是由于痛風引起的疼痛，平時要少吃海鮮，少喝啤酒，......

你好，可以做一個腰椎的核磁共振，以明確診斷。需要加強腰背肌的鍛煉，做小燕飛。晚間睡覺平臥時......

你好，運動應持之以恒，循序漸進。一般每周運動五次，每次60分鐘左右，避免劇烈運動，劇烈運動......