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怎樣防秋燥？

保密 | 0個月 2022-01-20 11:22:48 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣防秋燥？

醫生回復區
韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長運用中醫診療技術治療臨床疾病，中醫內治加中醫外 幫助網友：67413
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2022-01-20 11:54:20 我要投訴

      預防秋燥，平時要多喝水，避免天氣干燥導致體內水分的缺失，多吃一些滋陰潤肺的食物，可以喝一些銀耳，吃一些秋梨，或者吃一些苦瓜，適當的進行午睡，可以休息20分鐘左右，晚上盡量的不要熬夜，避免吃一些蔥姜蒜，辣椒這種辛辣刺激以及煎炸油膩性的食物，更要注意防寒保暖，適當的進行鍛煉。

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