治療失眠飲食

女 | 35歲 2022-01-20 10:36:23 1人回復來自

健康咨詢描述：大夫你好，這幾天由于工作的原因導致自己有失眠情況的出現。開始時只是偶爾，但現在基本上天天都有失眠情況的發生。睡覺時周圍必須得非常安靜才行。白天工作時總是感覺很困，精神挺萎靡的。請問有什么食物有利于治療失眠啊，謝謝。

想得到怎樣的幫助：請問有助于改善失眠的食物有哪些啊，謝謝。

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2022-01-20 10:39:15 我要投訴

食物是不能解決的了，一般如果有失眠的情況，建議還是考慮使用一些安神補腦液看看的了，也是可以幫助你改善睡眠的了，是可以幫助的了。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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