睡眠時間短多夢反復(fù)多次入睡
女 | 18歲 2022-01-20 09:32:43
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健康咨詢描述： 上高三以來就經(jīng)常做夢，高考之后，睡眠時間開始變短，一次能睡兩三個小時，一晚上睡兩次，而且經(jīng)常做夢。感覺這不是什么好習(xí)慣，希望醫(yī)生能給我點建議，謝謝。
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2022-01-20 09:35:13 我要投訴
睡眠不好，多夢易醒，和精神壓力、情緒不穩(wěn)、思慮過多這些有關(guān)，有些是有神經(jīng)衰弱、焦慮或抑郁，要注意精神情緒的調(diào)節(jié)，緩解壓力，分散注意力，作息規(guī)律，避免睡前興奮。精神情緒調(diào)整好了，一般睡眠會得到改善。可在必要時服些安神的藥物調(diào)理，如安神補腦液、養(yǎng)血清腦顆粒等。如果是有焦慮抑郁的情況，精神心理科進一步就診。
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