睡眠不好，易醒多夢，
女 | 20歲 2022-01-20 09:27:04
1人回復
來自
健康咨詢描述： 這個情況大概有快一年了，晚上兩三點會醒然后不管多晚睡覺第二天6點多就醒了，然后就特別難入睡，困得要死頭疼也睡不著
其他類似問題
醫生回復區
2022-01-20 09:30:30 我要投訴
失眠要知道失眠的原因，如精神壓力，情緒不穩，思慮過多，睡眠不規律，熬夜，睡眠習慣不好如睡前興奮，某些疾病等造成疼痛麻木不適等影響睡眠。還有些是有焦慮癥和抑郁癥存在。對于能調整的一些原因，盡量去調整，如規律的作息，無論是否睡著，作息要規律，盡量情緒放松，減緩精神方面的壓力。睡前平靜心態，身體和心理上都要放松。平時用的安神藥物有歸脾丸安神補腦液以及中藥酸棗仁湯等，作為輔助作用。還有就是嚴重失眠時服點安眠藥物如阿普唑侖。當新的睡眠周期逐步形成以后，就不再那么容易失眠了。但是如果存在焦慮或者抑郁的情況，需要到精神專科就診，調整抗焦慮或抑郁的藥物來治療。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
