入睡困難，整夜睡不著
女 | 25歲 2022-01-20 09:25:06
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健康咨詢描述： 4月10號突然失眠，連續5天失眠了，入睡困難，毫無睡意，白天又會困，之前睡眠質量都不錯的，是什么原因呢？請問醫生要怎么改善
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醫生回復區
2022-01-20 09:28:25 我要投訴
失眠要知道失眠的原因，如精神壓力，情緒不穩，思慮過多，睡眠不規律，熬夜，睡眠習慣不好如睡前興奮，某些疾病等造成疼痛麻木不適等影響睡眠。還有些是有焦慮癥和抑郁癥存在。對于能調整的一些原因，盡量去調整，如規律的作息，無論是否睡著，作息要規律，除了早睡外，別在白天睡太多。盡量情緒放松，減緩精神方面的壓力。睡前平靜心態，身體和心理上都要放松。我們平時用的安神藥物有歸脾丸安神補腦液養血清腦顆粒以及中藥酸棗仁湯等，作為輔助作用。還有就是嚴重失眠時服點安眠藥物如阿普唑侖。當新的睡眠周期逐步形成以后，就不再那么容易失眠了。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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