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有問必答網外科骨科足踝外科 → 如何養肝,怎么養肝?

如何養肝,怎么養肝?

男 | 39歲 2022-01-20 05:32:34 1人回復 來自

健康咨詢描述: 那次去少林買了一年少林靈芝甘泰茶,因為本身吸煙喝酒比較多,故而買了一點,還不錯,發現后來身體上面有所改善,所以還想知道有沒有其他的保健方法?

曾經的治療情況和效果: 沒有啊

想得到怎樣的幫助:想知道其他的改善方法!

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胡瑛
胡瑛 聊城市人民醫院   主治醫師 擅長: 冠心病,心律失常,心力衰竭,高血壓 幫助網友:37031稱贊:4
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2022-01-20 05:34:50 我要投訴

      你好,要保護肝臟,首先要做到的就是多喝水禁煙酒,減少毒素損害肝臟。另外要做到飲食平衡,少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜、水果等。最后要正常作息,堅持適度運動,保持心情愉悅。心情不好,第一個傷到的就是肝臟,保持好心情也是擁有健康肝臟的前提。而且需要注意保證睡眠,“人臥則血歸肝。”所以養肝最好的方式,就是每天找時間休息。希望能夠幫助到您,祝您生活愉快。
      

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