腸道.呼吸道疾病

男 | 36歲 2022-01-20 05:18:53 1人回復來自

健康咨詢描述：最近我的呼吸道出現了問題，我感覺最近明顯不如以前那么有活力，可能是歲數大了，其實我歲數也不算太大，最近可能是感冒了的原因倡導呼吸道的都點問題，這是怎了，我就是想了解下呼吸道的疾病

想得到怎樣的幫助：簡單了解下腸道呼吸道疾病怎樣預防（感謝為我解答的專家）

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2022-01-20 05:23:45 我要投訴

你好，您的描述中并沒有說明您具體癥狀，您的情況不除外亞健康狀態，是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態。處于亞健康狀態者，不能達到健康的標準，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。導致亞健康的主要原因有飲食不合理、缺乏運動、作息不規律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等。根據癥狀可分為身體亞健康、情緒亞健康（心理亞健康）和人際交流亞健康三種類型。調理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營養，避免過饑過飽；2.規律生活：作息要有規律，避免過度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當運動：堅持運動，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養愛好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。