脂肪肝飲食

女 | 55歲 2022-01-20 04:58:03 1人回復來自

健康咨詢描述：我高中時候的班主任,在我上學時候對我特別的關照,現在她得了脂肪肝,我想購買些禮品去看一下老師,但是不知道老師在飲食上要注意什么,就是不知道她平時吃些什么樣的東西好

想得到怎樣的幫助：誰知道啊,脂肪肝飲食什么樣好.

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2022-01-20 05:02:15 我要投訴

你好，脂肪肝說白了就是吃的太好了，而且運動到比較少。可以給予1、飲食療法，適用于肥胖者和糖尿病、高脂血癥患者，但對原因不明和酒精性脂肪肝無效。飲食療法和鍛煉是減低體重的基礎。應攝取多纖維、高蛋白和富含親脂性物質的膳食，注意控制碳水化合物的攝取，避免夜宵和暴食，使體重減輕。2、運動療法，運動療法主要是去除腹部內臟脂肪。最好的運動類型為有氧運動，如快走、游泳、打乒乓球等，鍛煉時人體以有氧分解代謝為主，使血漿胰島素減少，抑制甘油三酯合成，促進脂肪分解。而短跑、籃球和足球運動等無氧運動，增加機體能量消耗，使糖酵解增加，游離脂肪酸消耗受阻，減肥效果不如有氧運動。希望能幫助到你，祝您生活愉快。