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高蛋白質的有哪些食品

女 | 18歲 2022-01-20 04:53:03 1人回復 來自

健康咨詢描述： 高蛋白質的有哪些食品

醫生回復區
胡瑛
胡瑛 聊城市人民醫院   主治醫師 擅長: 冠心病,心律失常,心力衰竭,高血壓 幫助網友：37031稱贊：4
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2022-01-20 04:55:54 我要投訴

      你好，高蛋白質的食物，一類是奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚、蝦等動物蛋白；另一類是黃豆、大青豆和黑豆等豆類，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果類的植物蛋白。由于動物蛋白質所含氨基酸的種類和比例較符合人體需要，所以動物性蛋白質比植物性蛋白質營養價值高。希望能幫助到你，祝您生活愉快。
      

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