我一緊張就會輕微手抖、怎么讓手不抖？
保密 | 0個月 2022-01-20 04:45:43
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健康咨詢描述： 比如說我和別人比賽跑步就會很緊張、然后就出現手抖情況
想得到怎樣的幫助：讓自己在短時間內放松、讓手停止抖動
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2022-01-20 04:50:30 我要投訴
你好，緊張性手抖指由于精神緊張導致手顫抖，是社交障礙的一種表現。首先需要鑒別病理性手抖，需要除外特發性震顫，上肢神經疾病與損傷、腦組織疾病和藥物中毒性手抖等，如果確診為緊張性手抖，建議自我調整，減少自我關注，放棄控制意圖，培養接受態度等，調整也是需要多鍛煉的，多參加社會活動，慢慢就會好轉了。希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。
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