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膝蓋外側酸痛，下樓梯偶爾有輕微酸痛

女 | 18歲 2022-01-20 03:58:52 1人回復 來自

健康咨詢描述： 本人舞蹈生，在某天訓練后膝蓋外側酸痛，就是大腿和小腿成七十度跪下的時候和下腰時彎腿的時候右腿的膝蓋外側會有酸痛的感覺，用手輕敲膝蓋外側會很酸，已經很多天沒見好轉，這該怎么緩解啊

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肖文鵬
肖文鵬 濱州市中心醫院   主治醫師 擅長: 消化道相關疾病，相關消化道微創治療：如肝癌的動脈化 幫助網友：15358
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2022-01-20 04:00:39 我要投訴

      你好一般來說過多的運動容易導致軟骨、韌帶的損傷，每個人要根據身體反應進行評估。比如第一天運動，第二天膝蓋疲乏，但不影響生活，這種運動量就可以。如果運動后膝蓋明顯疼痛且生活工作受到影響，說明運動量過大，這種情況不建議繼續運動，應尋找原因，采取相應的治療。
      

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