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怎樣縮陰才有效果呢

女 | 30歲 2022-01-19 22:41:40 1人回復 來自

健康咨詢描述： 生完孩子之后性生活幾乎是沒什么感覺了，這樣一段時間，感覺和老公的感情淡了很多，總是這樣可不行啊，我想日常可以運動縮陰了，這樣可以提高性生活質量

想得到怎樣的幫助：怎樣縮陰有效果的？

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袁中旭
袁中旭 安徽省第二人民醫院   主治醫師 擅長: 胃腸疾病，肝膽胰系統疾病，甲狀腺、乳腺外科，血管外 幫助網友：30953稱贊：1
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2022-01-19 22:45:36 我要投訴

      指導意見：
      一般產后是可以出現陰道松弛，影響性生活的質量，是可以下蹲鍛煉，其次在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿.如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.或者是提肛運動，在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉等方法。
      

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