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有哪些縮陰的好方法？

女 | 33歲 2022-01-19 22:41:08 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我順產生的孩子，之后發現確實女人順產之后陰道會有明顯的松馳現象，我和老公對于現在的性生活質量都很不滿意，想找些縮陰的方法，想嘗試一段時間看看有沒有效果。

想得到怎樣的幫助：能不能介紹幾個縮陰的好方法？

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袁中旭
袁中旭 安徽省第二人民醫院   主治醫師 擅長: 胃腸疾病，肝膽胰系統疾病，甲狀腺、乳腺外科，血管外 幫助網友：30953稱贊：1
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2022-01-19 22:45:41 我要投訴

      指導意見：
      陰道松弛輕度是可以自行鍛煉恢復，在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿.如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.
      或者是提肛運動，在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉，陰道松弛嚴重，只能是通過手術矯正了
      

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